很多人都說 Ski 比較簡單
這大概是每個第一次滑雪的人
都會遇到的第一個問題
網路上很常看到一個說法
第一次滑雪先學 Ski
因為 Ski 比較簡單
但以我這些年的教學經驗來說
大多數完全沒有經驗的新手
我反而會建議直接學 Snowboard
站得起來 還不算真的會滑
Ski 的兩隻腳可以分開活動
穿上雪板以後比較接近平常站立和走路
在平地也能一步一步移動
Snowboard 的兩隻腳固定在同一塊板上
剛穿上時確實比較難站
也不知道要怎麼走
所以很多人看到這裡
就覺得 Ski 比較簡單
可是滑雪不是站在平地上
真正開始比較的是雪板進入斜坡以後
能不能控制速度
能不能改變方向
能不能安全停下來
Snowboard 不一定要一直跌
很多人對 Snowboard 的印象
是一穿上雪板就會一直跌
但我不覺得跌倒是學 Snowboard 一定要走的過程
從站立 移動 到開始使用板刃
如果順序正確
教練知道什麼時候該扶
什麼時候該讓學員自己控制
很多原本以為一定會遇到的挫折
其實可以避開
兩隻腳固定在同一塊板上
看起來像是一種限制
對剛開始的人反而少了很多要同時處理的事情
姿態改變了
雪板就會跟著有反應
學員通常很快就能感覺到
自己剛才做的動作是不是真的有效
Ski 難的地方 是坡度開始增加以後
Ski 一開始會先學 Pizza
把兩塊雪板做成八字形來減速
在很平緩的初學區
Pizza 的確很容易開始
孩子和只想簡單體驗的長輩
也會很快感覺到速度慢下來
可是坡度只要再增加一點
Pizza 的制動力和雙腿耐力很快就會遇到限制
尤其是成人一路用 Pizza 撐著煞車
腿很快就痠了
接下來要學兩腳平行
要控制兩塊雪板的板刃
還要把主要重量交給山下側的外腳
人面對下坡和速度時
本能通常是往後縮
或把重量留在靠山上的那隻腳
Ski 卻要你相信山下那隻腳
願意把重量交出去
雪板才會開始正常轉彎和煞車
完全零經驗時 Ski 反而更吃協調
如果本來就會直排輪或冰刀
Ski 的左右腳控制和重心轉換會比較容易理解
但兩個人都完全沒有相近經驗時
Ski 要同時處理身體重心 左腳 右腳
還有兩塊雪板的角度和平行關係
除了身體協調
還要在面對下坡時
克服不敢把重量放到山下側的反應
這也是為什麼我不會只看誰比較容易站起來
就直接說 Ski 比較簡單
同樣學一天 看到的雪場可能不一樣
Snowboard 學員掌握 Heel Side 煞車和落葉飄以後
有機會在教練帶領下搭纜車
一邊練習
一邊移動到不同的位置看風景和拍照
同樣上了一天課
Ski 學員可能還在最平緩的初學區
練習 Pizza 和重心轉換
這不是沒有進步
而是進入更有坡度的雪道以前
還需要多一點時間把控制能力建立起來
第一次滑雪的成就感
不只是今天少跌了幾次
去了哪裡
看到了什麼
有沒有真的靠自己的力量從山上滑下來
這些也都是第一次滑雪的體驗
這三種情況 我會建議先學 Ski
- 五歲以下的孩子｜孩子體重輕 用 Pizza 就能感覺到減速 搭配教學背包或後方拉繩 教練也比較容易協助他先建立安全感
- 已經熟練直排輪或冰刀的成人｜這裡說的熟練不是以前穿過 而是能自在滑行 穩定轉彎 也能用單腳控制方向 這些經驗可以直接帶到 Ski
- 60 歲以上而且平常沒有運動習慣｜如果這次只想安全舒服地體驗雪地移動 Ski 在最平緩的地方比較容易站穩 也能減少反覆跌倒和起身的體力負擔
搬裝備 也是滑雪的一部分
第一次滑雪的體驗
不只發生在雪道上
從租借店走到雪場
集合上課
滑完一天再帶著裝備回去搭車
這些都會消耗體力
Ski 雪鞋很硬
手上還可能同時有兩支雪板和兩支雪杖
如果先穿自己的鞋走到雪場再換
還要多提一雙 Ski 雪鞋
Snowboard 雪鞋相對柔軟
可以直接穿著走路
換好以後通常只要拿一塊板
這看起來是小事
對第一次滑雪的人來說
卻會直接影響一整天的體力和心情
Ski 熟練以後 自由度真的很高
我推薦多數新手從 Snowboard 開始
不是因為 Ski 不好
Ski 技術建立以後
兩隻腳可以獨立控制
重心 板刃和轉向都能做得非常細
遇到很平的聯絡道
也可以像滑直排輪一樣往前推進
在大型雪場移動和探索不同雪道
自由度確實很高
如果未來會經常滑雪
喜歡探索大型雪場
或本來就有直排輪和冰刀經驗
Ski 會是很好的選擇
只是這些優勢
通常要等技術建立以後才會出現
如果你問我第一次怎麼選
五歲以下
熟練直排輪或冰刀
或是 60 歲以上 沒有運動習慣
只想在緩坡舒服體驗
我會建議選 Ski
其他大多數完全沒有經驗的新手
我會推薦 Snowboard
因為多數人期待的第一次滑雪
不是穿上雪板以後站在平地上沒有跌倒
大家想要的是搭纜車上山
看看雪景 拍幾張照片
再靠自己的力量慢慢滑下來
如果這也是你想要的第一天
Snowboard 通常會比較接近這個期待
每個人的體能 運動經驗和面對速度的反應都不一樣
實際進度也會受到雪況和地形影響
這是我從教學現場整理出的選擇方式
最後還是會看每一個人的狀況來安排